Saúde e Longevidade
O Yoga encontra-se amplamente difundido e é sabido que traz imensos benefícios à saúde física, mental e emocional. Aliado a uma dieta alimentar consciente e a práticas quotidianas equilibradas confere energia, saúde e vida longa a quem o pratica.
"O Yoga é um modo de vida, um sistema integrado de educação para o corpo, mente e espírito".
O Yoga, o Ayurveda e o Tantra constituem auto-disciplinas antigas, praticadas durante séculos na Índia até aos dias de hoje, em que estão disseminadas por todo o Mundo. O Yoga trabalha a união do Eu com o Todo; o Tantra trabalha o controlo da Energia e o Ayurveda é a ciência da vida. Estes três sistemas pretendem promover felicidade, saúde e crescimento pessoal.
A prática de yoga traz melhorias a todo o corpo e trabalha os sistemas respiratório, digestivo, muscular, ósseo, endócrino, nervoso, circulatório, cardiovascular, entre outros. Aumenta o tónus muscular, a mobilidade e a flexibilidade; equilibra o corpo e aumenta a energia; fortalece o sistema imunológico, estabiliza as emoções, traz concentração mental… as vantagens são várias. Aliada à ciência ayurvédica, o mais completo sistema de medicina corpo/mente, pode direcionar a prática para a nossa constituição individual característica, conferindo melhorias significativas na qualidade de vida.
Fontes:
Ayurveda, The Science of Self-Healing – Dr. Vasant Lad
Energia Sem Limites – Deepak Chopra