Yoga para Crianças
Aulas de Yoga para Crianças dos 2 aos 17 anos, adaptadas ao desenvolvimento de cada grupo etário.
Uma prática divertida!
O Yoga para Crianças é uma ferramenta que promove saúde física, mental e emocional e que ajuda os mais novos a desenvolverem-se de forma natural e saudável. Através de técnicas simples e divertidas, o YPC permite um acompanhamento pedagógico essencial para o crescimento dos jovens de amanhã, formando adultos preparados para as adversidades do dia-a-dia.
Benefícios do Yoga para Crianças
O Yoga para Crianças adapta a prática tradicional de yoga ao desenvolvimento psicomotor de cada grupo etário infantil (pré-escolar, 1º ciclo, 2º ciclo e secundário). As crianças, ao aprenderem estas técnicas de auto-conhecimento, auto-regulação e bem-estar, estarão mais preparados para uma vida adulta mais consciente, mais unida e mais conectada com a vida e com a natureza. As crianças ganham confiança, segurança, tranquilidade e capacidade para ultrapassar desafios de forma suave e feliz.
Porquê praticar yoga?
- O Yoga proporciona mais contacto com corpo, mente e emoções. Confere uma maior consciência na tomada de atitudes e proporciona mais habilidade para pensar, sentir e reagir.
- Ajuda na compreensão, concentração, foco e memória a curto e longo prazo.
- Melhora a coordenação motora e espacial, conferindo uma maior consciência corporal.
- Pode ser utilizado como um mecanismo de auto-regulação, controlo sensorial e auto-determinação.
- Trabalha competências sociais e emocionais através da integração em jogos e atividades de grupo.
- Melhora as funções motoras, o tónus muscular, flexibilidade, força, equilíbrio e estamina.
- Melhora a respiração, o sono e a digestão. Promove um bom funcionamento cerebral e uma harmonia biológica.
Contactos
As aulas de Yoga para Crianças podem ser adaptadas à comodidade de cada um, podendo ser lecionadas em espaço próprio, no exterior, ao ar livre, no domicílio ou instituição de ensino / ocupação de tempos livres.