Biografia
Olá!
Chamo-me Ana Luísa Santos, tenho 43 anos, sou mãe de 2 meninos, frutos de uma relação de mais de 20 anos. Formei-me em Ciências da Comunicação e da Cultura, especialização de Audiovisuais e Multimédia, e trabalho profissionalmente como Designer de Comunicação e Web Designer há 20 anos. Constituí, em conjunto com o meu companheiro, a Loom Design, onde sou designer freelancer. Gerimos também a theDEADstore, uma loja online de merchandise musical e acessórios, na qual criámos duas marcas de vestuário – a Little Headbanger, dedicada a crianças, e Metalwear, para toda a família. Redijo também um blog sobre passeios em família, realizados maioritariamente em Portugal, o Mudar de Ares.
O meu caminho no Yoga
Descobri o Yoga em 2008, por curiosidade, quando decidi experimentar uma aula no ginásio que frequentava. Fiquei deslumbrada pelas posturas complexas, pela superação de desafios e pela sensação de tranquilidade e relaxamento.
A partir desse dia, o Yoga começou a fazer parte da minha vida: praticava em casa, em regime auto-didata, através de vídeos e conteúdos que encontrava online, frequentei aulas em ginásios e centros, e durante vários anos a minha prática era maioritariamente física.
Em 2021 ingressei nas aulas do Centro de Yoga de Queluz. Estávamos em altura de pandemia, ainda existia muito pânico e ansiedade relativamente à doença, e eu estava no meu limite. Encontrava-me em estado de pré-esgotamento, com privação de sono, má alimentação, nervos à flor da pele, o que prejudicava muito a minha vida familiar.
Mudança de Consciência
Percebi que necessitava de tempo para mim, para respirar, para estar fora de estímulos negativos e evitar gatilhos tóxicos. O Yoga ajudou-me a encontrar a calma, a serenidade, o bem-estar e uma comunicação amigável comigo mesma.
As aulas da minha mestre Ana Paula Darshana despertaram em mim a curiosidade para aprofundar conhecimentos, incentivaram a minha progressão interna e cativaram-me para um entendimento mais profundo sobre o que é Praticar Yoga no tapete e fora dele.
Em 2023 inscrevi-me no Curso de Formação de Professores, no CYQ, e como forma de auxílio e organização de conhecimentos que obtive nas aulas e por auto-didacia, decidi construir este espaço. Em paralelo frequentei os Cursos de Técnicas Gerais, Técnicas Avançadas de Yoga e Coreografias de Yoga, lecionados pela mestre Luísa Sargento e atualmente encontro-me a frequentar o Curso de Yin Yoga, leccionado pela profª Carla Gonçalves, da Be Yoga. Em Setembro de 2024 concluí a formação de 200h do CPY, tendo certificação internacional pela Yoga Alliance International. Realizei também algumas formações certificadas YACEP como por exemplo, o Yoga para Crianças.
Neste meu percurso, realizei outras formações em diversas áreas como o Reiki Usui e Angatú, Iniciação ao Sânscrito, atualmente encontro-me a terminar a formação em Massagem Terapêutica e de Relaxamento. Realizei também a Formação Pedagógica de Formadores, sendo formadora habilitada.
As informações que aqui partilho são derivadas de pesquisa pessoal, através de recursos didáticos em suporte digital ou físico. Decidi partilhá-las publicamente de forma a difundir a prática que é a minha âncora e que tanto me ajuda no quotidiano, para que possamos entender, em conjunto, como o Mundo se torna melhor e como podemos transformá-lo, vivendo em Harmonia e Paz.
Om Shanti Shanti Shanti