Yoga
Uma prática para a vida
Todos podem praticar Yoga, em qualquer fase da vida, sem condicionantes. É uma prática que pode ser adaptada a qualquer circunstância e a qualquer lugar; não necessita equipamento especial nem preparação física, basta apenas algum espaço e motivação.
O Yoga garante vários benefícios a nível de saúde física (tonifica músculos, melhora funcionamento dos órgãos internos, glândulas e nervos, aumenta flexibilidade e mobilidade), a nível energético e respiratório, promove a saúde mental e a concentração, ajuda no desenvolvimento e felicidade pessoal.
Princípios
Contentamento
Abraçar o que a vida nos traz, de braços abertos. Compreender que mesmo os momentos difíceis fazem parte do caminho.
Somos perfeitos...
como somos!
Não existe nada 100% infalível.
Vamos aceitar as nossas vulnerabilidades como talentos.
Respirar
Esquecemo-nos com frequência de sentir o ar que respiramos. Fecha o olhos e deixa-te ir!
Descomplicar
Vamos tentar sentir mais e racionalizar menos. Muitas dificuldades são-nos colocadas por nós próprios.
Aceitação
A prática de Yoga é para todos os corpos, idades e feitios. Todos são capazes de a praticar!
Sorrir
Um sorriso cativa amigos, ajuda o próximo, afasta negatividade, resolve problemas e liberta tensões.