Segundo o Ayurveda, cada pessoa nasce com uma constituição natural, individual e específica, denominada de prakrti. Esta constituição, ou tipo psicofisiológico, resulta de uma combinação de três agentes reguladores, ou doshas, que integram dentro deles os 5 elementos naturais.
Existem 3 tipos de dosha:
Vata: Elementos Ar e Espaço. Regula o movimento.
Pitta: Elementos Fogo e Água. Regula o metabolismo.
Kapha: Elementos Água e Terra. Regula a estrutura.
Existe informação mais detalhada sobre os 3 Dosha aqui.
Cada indivíduo manifesta determinadas características físicas e mentais que se enquadram nesta tipologia tridosha, o que permite conhecer o organismo individual e dessa forma mantê-lo em equilíbrio, preparando e adequando medidas preventivas em caso de situação de doença ou distúrbio.
Características do tipo Vata
As pessoas com constituição do tipo vata costumam ser magras, rápidas, leves, com fome e digestão irregulares. Costumam ter sono superficial e insónias, pele fria, áspera e seca, tendência para cansaço e prisão de ventre. Costumam ter muita vivacidade e entusiasmo, são imaginativas e enérgicas; contudo com tendência para a preocupação, ansiedade, distração e falhas de memória.
Características do tipo Pitta
As pessoas com constituição maioritariamente pitta costumam ser intensas e vibrantes. Têm corpo e estatura médias, força e resistência médias (adoram desporto), fome e sede intensas e uma digestão forte. Podem ter pele clara ou rosada, cabelos loiros, castanhos claros ou arruivados e tendência para sardas. Têm aversão ao calor excessivo, transpiração em excesso e tendência para a irritabilidade quando estão sob stress. São excelentes comunicadores, têm carácter empreendedor e gostam de desafios, porém com tendência para a competição e ciúme.
Características do tipo Kapha
As pessoas com constituição maioritariamente kapha costumam ser sólidas, calmas, com estatura, porte, força e resistência grandes. Costumam ter sono profundo, digestão lenta e apetite médio. Movimentam-se de forma relaxada, com tranquilidade e graciosidade, são afáveis, leais e com ótima memória. Têm tendência para a letargia e para a obesidade, tal como para a possessão e depressão. São leais, afetuosos, tolerantes e pacientes.
Esta tipologia não é restrita e limitada, sendo que cada ser individual tem uma determinada percentagem de cada um dos dosha, o que combina numa combinação única. Podem existir pessoas em que um dosha se sobrepõem a outro, pessoas que revelam dois dosha em equilíbrio ou pessoas tri-dosha.
Quadro resumo.
| Constituição | Vata | Pitta | Kapha |
| Estrutura | Magra | Média | Densa |
| Peso | Baixo | Moderado | Elevado |
| Pele | Fria,Seca e Áspera, Bronzeada | Quente, Suave, Oleosa, Rosada | Grossa, Oleosa, Pálida |
| Cabelo | Seco, Crespo, Castanho ou Preto | Suave, Oleoso, Loiro, Ruivo ou Branco | Grosso, Oleoso, Ondulado, Claro ou Escuro |
| Dentes | Grandes e Salientes | Médios e amarelados | Fortes e brancos |
| Olhos | Pequenos, Secos, Castanhos ou Negros | Intensos, Verdes, Cinzentos | Grandes, Atraentes, Azuis, Pestanas Compridas |
| Apetite | Variável | Intenso | Moderado |
| Paladar | Doce, Amargo, Salgado | Doxe, Amargo, Adstringente | Pungente, Amargo, Adstringente |
| Sede | Variável | Excessiva | Adequada |
| Eliminação | Fezes secas, prisão de ventre | Fezes oleosas e suaves, reguladas | Oleosas, densas, pesadas |
| Atividade Física | Muito ativo | Moderado | Letárgico |
| Mente | Activa, Incansável | Inteligente, Agressiva | Calma e lenta |
| Temperamento | Medroso, Inseguro, Imprevisível | Agressivo, Irritável, Ciumento | Calmo, Ganancioso, Apegado |
| Crenças | Mutável | Fanático | Fiel |
| Memória | Boa memória curta, fraca memória a longo prazo | Boa | Lenta mas prolongada |
| Sonhos | Medo, Voar, Saltar, Correr, Fugir | Violentos, Agressivos, Tempestuosos, Guerra | Água, Nadar, Romance |
| Sono | Interrupto | Pouco mas Profundo | Pesado e prolongado |
| Discurso | Rápido | Assertivo e Direto | Calmo e monótono |
| Finanças | Gastador | Moderado | Poupado |
| Pulsação | Fraca | Moderada | Lenta |
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Referências
Ayurveda, The Science of Self-Healing – Dr. Vasant Lad
Energia Sem Limites – Deepak Chopra
Ilustração utilizada no banner: Vecteezy
