Yoga para Famílias

Passa mais tempo com os teus! Vamos fortalecer os nossos laços de forma divertida!

AULAS

Conexão, interatividade e boa disposição!

O Yoga para Famílias é uma ferramenta importante que promove saúde física, mental e emocional e que trabalha a ligação entre entes queridos de forma simples e lúdica. 
É uma prática que costuma ser realizada em ambiente social, em grupo ou comunidade, e que visa aproximar as pessoas, da mesma família biológica ou não! Através de dinâmicas simples, em conjunto ou a pares, vamos superar alguns desafios, criando momentos de entreajuda e comunicação.
É adaptado a qualquer idade por isso todos podem participar!

Benefícios

Esta prática tem vários benefícios, onde os emocionais são os mais privilegiados. Todos são convidados a passar mais tempo de forma natural, sem tecnologia ou gadgets, com atenção plena no seu par ou grupo. Através de exercícios simples, que incluem as componentes clássicas do Yoga, adaptadas de forma mais simples e acessível, o Yoga para Famílias tem como objetivo desenvolver competências afetivas no relacionamento com o próximo, criando um Mundo mais empático, compassivo e alegre.

O que esta prática proporciona?
  • O Yoga para Famílias é para todas as idades, desde os mais pequenos aos mais crescidos. Liberta tensões, emoções e sentimentos de forma agradável.
  • Nutrição e fortalecimento de relacionamentos
  • Ajuda em fases determinantes como o desenvolvimento psicossocial em idades mais novas, adolescência, independência familiar, etc
  • Pode ser uma forma de resolução de conflitos e  ruturas, uma vez que proporciona bem-estar e foco no relacionamento
  • Ensina os pais e os avós a brincar e a libertar a criança interior!
  • Troca de papéis familiares: os filhos podem destacar-se em papéis de liderança ou onde sobressaem mais que os pais
  • Aceitação de vulnerabilidade e confiança em si próprio
  • Combate o isolamento social e algumas doenças do foro psicológico.

Contactos

As aulas de Yoga para Famílias podem ser adaptadas à comodidade de cada um, podendo ser lecionadas em espaço próprio, no exterior, ao ar livre, no domicílio ou instituição de ensino / ocupação de tempos livres.