O Ayurveda é um sistema de medicina alternativa desenvolvido há milénios na Índia. O termo deriva da palavra sânscrita आयुस् ajur, que significa “vida”, “longevidade”, e veda que significa conhecimento. Trata-se portanto de uma filosofia que se dedica a tratar dos componentes vitais da existência humana, cujo estudo se debruça sobre o Ser, sobre a Existência e Fonte de toda a Vida.
Intimamente relacionada com a filosofia Samkhya da criação do universo, o Ayurveda, tal como o Samkhya, considera que o Homem e o Universo têm uma relação estreita, e tenta explicar como a energia cósmica se manifesta em todas as coisas. Ambos reconhecem a Consciência Suprema como sendo uma dualidade masculino/feminino, ou seja, Shiva/Shakti ou Purusha/Prakrti.
Purusha é o Espírito, passivo, enquanto Prakrti é a Natureza, activa e criadora. (mais informação sobre o Samkhya aqui)
A Natureza é assim criadora do Universo enquanto o Espírito é testemunha da criação. Auxiliada por 3 qualidades, ou gunas, que consoante o seu estado de equilíbrio ou desequilíbrio geram toda a criação. Os 3 gunas são Sattva (essência), Rajas (movimento) e Tamas (inércia) e constituem a base de toda a existência. (mais informação sobre os 3 Gunas aqui)
O conhecimento holístico ayurvédico é praticado há mais de 5.000 anos na Índia, havendo ganho alguma expansão por todo o mundo como medicina alternativa. O Ayurveda propõe que o Homem é um microcosmos, um universo dentro dele próprio (ver artigo Cosmovisão Hindu no Yoga) e que o mesmo é constituído por corpo, mente, emoções, alma e espírito, relacionado com o Universo exterior. O Ayurveda define que cada ser humano possui 4 instintos biológicos e espirituais: a religião, as finanças, a procriação e o instinto de liberdade. Uma vida de hábitos saudáveis auxilia o alcance destes objetivos. A prática de Ayurveda propõe ser uma ajuda na promoção da felicidade, saúde e crescimento pessoal. Dessa forma propõe uma série de medidas práticas para manter o Ser individual equilibrado e em harmonia com o fluir da vida.
O Ayurveda baseia-se nos 5 elementos naturais e na sua influência sobre cada dosha. Os doshas podem ser descritos como uma “individualidade biofísica” ou “tipo psicofisiológico”, uma espécie de tipologia única que cada ser humano tem. Cada dosha tem determinados padrões que podem ser afetados pelos elementos naturais, através da ingestão de comida ou de hábitos pessoais físicos ou mentais, que provocam um desequilíbrio no estado ideal do corpo. Os 3 doshas são Vatta, Pitta e Kapha. Vatta é o princípio regulador do movimento (elementos ar e éter); Pitta confere energia, regula o metabolismo e a digestão (elementos fogo e água) e Kapha é responsável pelo equilíbrio da estrutura física e dos elementos orgânicos (elementos água e terra) (ler mais sobre os 3 Doshas aqui)
Estes tridosha governam não só a constituição humana mas toda a manifestação, estando diretamente relacionados com os 3 gunas. Quando desequilibrados podem desencadear doenças e perturbações.
A alimentação tem um papel determinante no equilíbrio da saúde e a digestão, para o Ayurveda, o chamado fogo digestivo ou agni é muito importante pois é através dele que o corpo recebe os nutrientes necessários para a sua sustentação. A utilização de ervas medicinais, especiarias, chás terapêuticos, dieta rica em vegetais, leguminosas e nutrientes naturais fazem parte das práticas alimentares dos seguidores desta medicina, bem como a utilização de óleos essenciais em massagens Abhyanga, entre outras técnicas e rotinas diárias que promovem um estado de saúde harmonioso.
Referências:
Ayurveda, The Science of Self-Healing – Dr. Vasant Lad
Energia Sem Limites – Deepak Chopra
Wikipedia
