Aerial Yoga
Uma prática original que alia equilíbrio, força e leveza! Desafia-te!
Aerial Yoga
O Aerial Yoga é uma prática inovadora que utiliza posturas do yoga tradicional com sustentação de um tecido suspenso (hammock) preso ao teto. Essa sustentação permite explorar o corpo de forma segura, fluida e divertida, promovendo bem-estar físico e mental, trazendo uma sensação de realização e superação pessoal.
Durante a aula, o tecido do hammock auxilia no alinhamento postural, reduz o impacto nas articulações e possibilita movimentos que, no solo, seriam mais difíceis. O resultado é uma experiência única de liberdade, alongamento profundo e conexão contigo mesma.
Benefícios
Mais do que um exercício físico, o Aerial Yoga convida a sair da rotina, experimentar novas possibilidades de movimento e encontrar leveza — no corpo e na mente. Flutuar, inverter, alongar e relaxar tornam-se parte de um processo de auto-conhecimento e bem-estar.
Benefícios Físicos
Aumenta a força, flexibilidade e equilíbrio
Melhora a postura e a consciência corporal
Alivia tensões na coluna e nas articulações
Estimula a circulação e a descompressão da coluna
Reduz o estresse e promove relaxamento profundo
Desenvolve confiança, coordenação e foco
Para quem é indicado
O Aerial Yoga é indicado para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. As aulas são adaptadas às necessidades individuais, respeitando os limites do corpo e proporcionando uma prática segura e progressiva.
Contactos
Neste momento não existem aulas de Aerial programadas. Se tens um estúdio e desejas encontrar alguém para lecionar, contacta-me através do botão abaixo. Obrigada.