Nome Sânscrito:Viparita Virabhadrasana
Nome Internacional: Revolved Warrior Pose

Significado: Viparita – inversão, Vira – Guerreiro, Bhadra – Auspicioso

Contra-posição: Virabhadrasana II, Tadasana

Drishti: Céu, mão

Benefícios Físicos: Alongamento da lateral do corpo e dos membros inferiores. Alongamento dos ombros e braços. Extensão dos membros inferiores. Confere energia, alonga o peito e os órgãos abdominais. Alivia tensão nos m+usculos das costas.

Benefícios Mentais: Alongamento, saudação, confiança, reconhecimento. Bem estar. Promove extensão, equilíbrio e concentração.

Contraindicações: Tensão baixa, lesão no pescoço ou na coluna.

Relacionado: Baddha Parsvakonasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II, Ekapadasana (Virabhadrasana III), Baddha Virabhadrasana, Parshva Virabhadrasana

Referências:
Yoga Journal