Nome Sânscrito: Karnapidasana
Nome Internacional: Ear Pressura Pose, Posição de Pressão no Ouvido

Significado: Karna – Orelha, Pida – pressão

Contra-posição: Savasana, Apanasana, Matsyasana

Drishti: Ponta do nariz

Benefícios Físicos: Alongamento intenso da coluna e pescoço, flexibilidade e fortalecimento da zona lombar, cervical, ombros e braços.

Benefícios Mentais: Efeito calmante, tipo “casulo”. Sentimento de proteção, de segurança, de estabilidade e de isolamento.

Contraindicações:

Referências:
A Bíblia do Yoga – Christina Brown