Nome Sânscrito: Anjaneyasana (também denominado Ardha Chandrasana)
Nome Internacional: Low Lunge

Significado: Anjaneya – filho de Anjana, relativo a Hanuman

Contra-posição: Adho Mukha Svanasana

Drishti: Céu ou Vishuddah chakra (mentalmente)

Benefícios Físicos: Alongamento dos membros inferiores, nomeadamente do quadril, quadriceps e músculos da virilha. Abertura do peito e alongamento dos braços e retroflexão das costas.

Benefícios Mentais: Promove conexão, equilíbrio, abertura.

Contraindicações: Lesões nos joelhos, tensão alta, desconforto nas costas

Relacionado: Anjaneyasana

Referências:
Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Sarasvati
SiddhiYoga.com