Nome Sânscrito: Kakasana
Nome Internacional: Crow Pose, Posição do Corvo

Significado: Kaka – corvo

Contra-posição: Balasana

Drishti: Para baixo

Benefícios Físicos: Fortalece braços e pulsos, promove o equilíbrio, tonifica o core, melhora digestão.

Benefícios Mentais: Desenvolve foco e determinação, trabalha a perserverança e resiliência.

Contraindicações: Lesões nos pulsos ou braços, gravidez.

Referências:
Hatha Yoga Illustrated – Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro