Nome Sânscrito: Savasana

Nome Internacional: Corpse pose

Significado: Sava – cadáver

Contra-posição: Apanasana

Drishti: Olhos fechados

Benefícios Físicos: Relaxamento intenso, regularização da pressão sanguínea, ação sobre o sistema nervoso.

Benefícios Mentais: Redução de ansiedade e stress, enraízamento, conexão com a terra, descanso profundo.

Contraindicações: Lesões nas costas ou na coluna vertebral.

Referências:
Siddhi Yoga