O som OM ou AUM é o mantra mais importante no Yoga. Ele represente a essência do Universo, o Som Primordial, o que existia ainda antes da criação da matéria. Simboliza a Consciência Pura, Atman ou Brahman, o Absoluto. Representa também a cosmovisão e o conhecimento védico antigo.
O OM contém em si 4 silabas sânscritas: o A, o U, o M e a final, silenciosa.
O seu significado está descrito na Mandukya Upanishad, patente no Atharva Veda. Nesse texto é descrita a importância do Pranava (AUM), sílaba sagrada, a sua representação e o seu valor na prática de yoga e meditação.
Cada caractere corresponde a um estado e experiência diferente:
A – Estado de vigília (Jagratha), representado pela curva maior, virada para fora, tal como nós percecionamos o Mundo externo através dos 5 sentidos. Estado mais comum da consciência humana.
U – Estado de sonho (Svapna), representado pela curva do meio, localizada entre o estado de vigília e o de sono profundo. Aqui o sujeito observa um mundo de olhos fechados, com a consciência voltada para dentro.
M – Estado de Sono Profundo (Sushupti), onde o sujeito está completamente imerso no sono sem sonhos e sem consciência.
Maya – Ilusão, linha que separa e impede o acesso direto à Iluminação, ao nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Limitações que impedem o nosso estado natural de beatitude (ananda).
Turiya – Estado de Transcendência, onde se pode considerar que o sujeito alcançou o Samadhi, estado de beatitude e felicidade supremas. Aqui a consciência não olha nem para dentro nem para fora, está neutra, como observador. Estado de Sat – Chit – Ananda.
Paralelamente, cada sílaba sânscrita presente no OM representa também outros significados. Pode ser feita a relação do significado de cada sílaba com os Estados de Consciência, os 3 Guna, a Trimurti, e os três tempos.
| A | U | M | Silêncio |
| Estado de Vigília | Estado de Sonho | Estado de Sono Profundo | Transcendência |
| Tamas (inércia, escuridão, ignorância) | Rajas (movimento, ação, paixão) | Sattva (equilíbrio, luz, pureza) | Consciência pura |
| Brahma, o criador | Vishnu, o conservador | Shiva, o transformador | Transcendência |
| Passado | Presente | Futuro | Realidade Transcendente |
Para Patañjali, através da compreensão do significado do Om, “conhece-se o Si e também o desaparecimento dos obstáculos”. (YS 1.7 a 1.29)
A entoação do mantra OM, verbalmente ou mentalmente, tem vários benefícios e visa representar o caminho que temos de percorrer para ultrapassar as limitações provocadas por maya (véu da ilusão) e atingir o nosso puro potencial.
Benefícios de entoar o mantra OM:
- Aumento da concentração e foco;
- Criação de energias positivas, purificação da mente
- Relaxamento profundo durante o estado de meditação
- Melhora a imunidade e a saúde física e mental
- As vibrações sonoras ajudam a purificar e limpar as cordas vocais, laringe e aparelho respiratório
- Aumento da resiliência e da capacidade de ultrapassar desafios
- Benefícios cardiovasculares
- Relaxa corpo e mente
Como entoar o mantra:
Sentado numa posição confortável, com a coluna bem ereta, fazer uma inspiração profunda pelo nariz e ir libertando gradualmente o ar, ao tempo que inicia a vocalização, iniciando calmamente e, em crescendo, até atingir um pico. Depois descer gradualmente e antes de terminar deixar espaço para a sílaba silenciosa, que neste caso é representada por um prolongamento da sílaba M, como se fosse um murmúrio. Permanecer um pouco em silêncio total para observar os efeitos da vibração do som.
Referências:
Mandukya Upanishad
Wikipedia
7chakrastore.com
Yogateria.com.br
Yoga-Sutra – Aforismos de Yoga – Patañjali – Tradução de José Carlos Calazans
