Nome Sânscrito: Sarvangasana
Nome Internacional: Shoulderstand, Invertida sobre os ombros

Significado: Sarva – inteiro; Anga – membro

Contra-posição: Matsyasana, compensação obrigatória

Posições complementares: Setu Bandha Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana

Drishti: Olhos Fechados, Ajña Chakra, Vishuddah Chakra

Benefícios Físicos: Irrigação sanguínea das glândulas endócrinas do cérebro, tiróide e paratiróide. Rejuvenescimento, melhoria na circulação sanguínea.

Benefícios Mentais: Acalma sistema nervoso, reduz ansiedade, promove foco e estabilidade. Centramento, calma e traqnuilidade. Efeito de renovação.

Contraindicações: Tensão alta.

Relacionado: Viparita Karani

Referências:
A Bíclia do Yoga – Christina Brown