Nome Sânscrito: Ananda Balasana
Nome Internacional: Happy Baby Pose, Posição do Bebé Feliz

Significado: Ananda – felicidade. Bala – criança.

Contra-posição: Dandasana

Drishti: Olhos fechados ou céu

Benefícios Físicos: Alívio de dores nas costas, nomeadamente na zona lombar, alinhamento da coluna vertebral, abertura pélvica, fortalecimento dos membros inferiores

Benefícios Mentais: Sensação de felicidade, de relaxamento e de amor próprio

Contraindicações: Dores ou inflamações nas pernas, ombros ou pescoço.

Referências:
YogaBasics.com