Nome Sânscrito: Ashta Chandrasana
Nome Internacional: High Lunge Pose

Significado: Ashta – oito, Chandra – lua

Contra-posição: Tadasana, Uttanasana, Adho Mukha Savanasana

Drishti: Para cima ou em frente

Benefícios Físicos: Tonifica o corpo, alonga membros inferiores e superiores, alinha a coluna, promove boa postura, aumenta nível de energia

Benefícios Mentais: Equilíbrio, foco, estabelecimento de uma base segura, rendição

Contraindicações: Lesões nos membros inferiores

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Referências:
Yogajala