Nome Sânscrito: Parivrtta Parsvakonasana
Nome Internacional: Revolved Side Angle pose
Significado: Parivrtta – Torcido, Parsva – de lado; Kona – ângulo
Contra-posição: Tadasana
Posição Complementar: Parsvakonasana
Drishti: Céu, Mão. Se existirem problemas na cervical, olhar em frente e colocar o braço a 90º.
Benefícios Físicos: Aumenta flexibilidade, comprime gordura abdominal, tonifica e fortalece o corpo, expande tórax. Torção abdominal.
Benefícios Mentais: Energiza corpo e mente, promove alinhamento estrutural, estimula o plexo solar. Confere determinação e propósito.
Contraindicações: Gravidez, lesões na coluna lombar, joelhos ou ancas, tensão alta.
