A meditação é um estado de consciência diferente do estado de vigília. A mente encontra-se tranquila e serena, com as flutuações cerebrais controladas, as sensações fornecidas pelos órgãos dos sentidos deixam de exercer influência sobre as emoções e a noção de tempo e espaço é alterada. É um estado de transcendência, onde o Eu se encontra além das interpretações pessoais, o passado e o presente deixam de existir e apenas existe o tempo presente. A única coisa que existe somos Nós: a nossa existência, a nossa consciência infinita, e a felicidade do agora.
A prática da meditação garante uma maior atenção a nós mesmos. Permite-nos olhar para dentro, mergulhar dentro do nosso invólucro, e observar o que estamos a sentir. A nossa essência é revelada no vasto vazio do silêncio, no âmago do nosso ser. Aí reside a felicidade, ao invés do que procuramos no exterior. O contentamento deriva da auto-observação. Ao constatarmos que nos encontramos bem connosco próprios, acolhidos no nosso interior, é como se estivéssemos numa fortaleza, onde nada nos pode perturbar. Estamos seguros, calmos e felizes. Apercebemo-nos de que, provavelmente, temos tudo o que necessitamos, e não necessitamos de buscar nada externo a nós. Existe a perceção de uma simplificação da vida, uma consciência universal de que tudo se encontra interligado.
Esta consciência global permite-nos estar cientes da lei da causualidade e confiar não só em nós mas no Universo, no sentido de justa retribuição pelas nossas ações (ou não ações). Essa confiança reflete-se no nosso dia-a-dia, transformando-nos em pessoas mais confiantes, calmas, seguras, tranquilas, compassivas, bondosas, solidárias e conhecedoras dos processos naturais da vida. Tornamo-nos mais empáticos pois conseguimos compreender, sem julgar, o que o outro sente, pois no outro vemo-nos a nós. Entendemos que os aspetos mais triviais deixam de ter importância e focamo-nos no essencial: uma vida plena em felicidade.
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Referências:
YOGA, Mind and Body – Sivananda Yoga Vedanta Centre
