Nome Sânscrito: Vayutkasana
Nome Internacional: Tiptoe pose, Equilíbrio nos dedos dos pés

Significado: Vayu – ar

Contra-posição: Dandasana

Drishti: Olhos Fechados (foco no intercílio), Frente

Benefícios Físicos: Equilibra e concentra, abre o peito, alongamento dos joelhos, coxas e pés (intenso).

Benefícios Mentais: Estabiliza a mente, enraíza e traz firmeza e segurança.

Contraindicações: Lesão nos joelhos, artrite, doença coronária.