Nome Sânscrito: Vasisthasana
Nome Internacional: Lateral Inclined Plane, Prancha lateral

Significado: Vasistha – o mais rico. Relativo ao sábio Vasistha, mestre do deus Rama.

Contra-posição: Balasana

Posições Relacionadas: Chatuspadasana

Drishti: Frente, para a mão elevada, para a mão de suporte.

Benefícios Físicos: Melhora equilíbrio, energiza o corpo, estimula o core. Tonifica membros inferiores e superiores. Alonga a coluna,

Benefícios Mentais: Promove o foco, melhora a concentração.

Contraindicações: Síndroma do túnel do carpo, tendinites ou lesões nos membros superiores.

Referências:
Hatha Yoga Illustrated – Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro