Nome Sânscrito:Siddhasana
Nome Internacional: Perfect Position, Posição perfeita

Significado: Siddhi – perfeito

Contra-posição: Dandasana

Drishti: Olhos Fechados (foco no intercílio), Frente

Benefícios Físicos: Abertura das ancas, alongamento dos joelhos, coxas e tornozelos. Ajuda na digestão e tonifica órgãos abdominais. Previne artrite e osteoporose.

Benefícios Mentais: Centra a atenção no Ajña Chakra, reduz o stress e traz clareza mental.

Contraindicações: Lesão nos membros inferiores

Referências:
Hatha Yoga Illustrated – Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro