Nome Sânscrito: Shashankasana
Nome Internacional: Rabbit Pose, Hare Pose, Posição do Coelho ou da Lebre

Significado: Shashanka – lebre ou coelho

Contraposição: Balasana, Ushtrasana

Drishti: Olhos fechados

Benefícios Físicos: Auxilia o sistema digestivo, alonga toda a parte superior do corpo, tonifica músculos pélvicos.

Benefícios Mentais: Alivia tensão e ansiedade, promove centramento, combate a insónia.

Contraindicações: Lesões nos membros superiores, inferiores ou coluna vertebral. Gravidez.

Referências:
Siddhi Yoga International / The Yoga Collective