Nome Sânscrito: Ganesha Mudra

Significado: Relativo ao deus Ganesha, removedor de obstáculos.

Como realizar: Com os braços ao nível do peito, encaixar as mãos uma na outra, com a direita à frente. As pontas dos dedos tocam na base das falanges da mão oposta. As mãos encontram-se juntas, agarradas.

Utilização: Este poderoso mudra fornece segurança, confiança e estabilidade emocional e física. Envolve os 5 elementos de ambas as mãos. Fornece coragem, força e capacidade de auto-superação. Estimula o chakra cardíaco, concedendo compaixão, amor e alegria.

Benefícios: Melhoria do foco e concentração, ajuda na superação de problemas, equilíbrio energético. Cultivo do amor e compaixão, promoção de pensamentos positivos e libertação de emoções negativas. Alívio de tensão na zona superior do corpo e promoção de relaxamento e flexibilidade.

Referências:
Siddhi Yoga