Nome Sânscrito: Eka Hasta Ardha Ushtrasana
Nome Internacional: Half Camel pose, Posição do Camelo em metade com um braço levantado

Significado: Eka – um, Hasta – braço, Ardha – metade, Ustra – camelo

Drishti: Céu

Posição complementar: Ustrasana

Contra-posição: Balasana

Benefícios Físicos: Abre peito e ombros. Fortalece músculos das costas, pernas e nádegas. Alonga braços. Promove saúde dos órgãos abdominais, respiratórios e da tiróide.

Benefícios Mentais: Promove alinhamento e foco. Flexibilidade, alongamento, abertura de mente. Promove uma sensação de bem-estar.

Contraindicações: Tensão alta, gravidez, lesões nas costas, braços ou pernas.

Referências:
Siddhi Yoga