Nome Sânscrito: Añjali Mudra

Significado: Saudar, elevar, invocar. Universalmente conhecido como um gesto de saudação, prece ou agradecimento, o Añjali Mudra, no yoga, é frequentemente utilizado no início e no final da aula.

Como realizar: Unir as palmas das mãos em frente ao peito, com os dedos juntos e esticados, antebraços na horizontal.

Utilização: Pode ser realizado em saudação à deidade, colocando as mãos sobre a cabeça; em agradecimento ao mestre, colocando as mãos à frente da testa; e em forma de cumprimento, colocando as mãos em frente ao peito – namaskaram.

Benefícios: Este gesto aumenta a positividade, fomentando a gratidão, reconhecimento do outro, empatia, compaixão e cordialidade.

Referências:
Yogapro.br