sauca santosa tapah svadhyaya Isvarapranidhanani niyamah

“Os niyama são: higiene, contentamento, austeridade, estudo e entrega  total (a Isvara).”

sauca: higiene, limpeza, pureza
santosa: contentamento
tapah: fervor, desejo, disciplina, rigor
svadhyaya: estudo que conduz ao auto- conhecimento, auto-estudo
Isvara pranidhananani: pra– completude, ni– debaixo, dhana– colocação. Entrega total a Isvara (entidade superior, consciência suprema ou Deus)
niyamah: observâncias, prescrições

“Limpeza, contentamento, zelo religioso, auto-estudo e rendição total do ser ao Ser Supremo ou Deus são os niyamas.” – B.K.S. Iyengar – Light on the Yoga Sutras of Patañjali (tradução pessoal direta).

Como descrito no sutra II.30, os yama definem a base universal da relação do sadhaka para com a sociedade. O niyama, como descritos neste sutra, definem a relação interior, os valores pessoais e internos que o sadhaka deve desenvolver na sua prática.

A minha visão dos niyama é a seguinte:

• Saucha
  Pureza, purificação interna e externa. Limpeza e higiene pessoal, boa alimentação, hábitos saudáveis, pensamentos e emoções puras. Tal como um templo, o corpo é considerado um instrumento que deve estar preparado para propósitos mais elevados.
• Santosha
  Contentamento, satisfação com o que possuímos aqui e agora, sentimento de abundância e gratidão. Através da prática do pensamento positivo obtemos calma, segurança, harmonia e uma felicidade incomparáveis.
• Tapa
  Auto-disciplina. Fervor, desejo, rigor, vontade enérgica. Superação sobre si próprio. Regulação sobre o corpo, sobre a mente e sobre a palavra. Aperfeiçoamento do corpo físico, intelecto e sentidos. Zelo e austeridade.
• Svadhyaya
  Auto-estudo. Observação e reflexão sobre si próprio. Meditação em si e auto-análise. Comunicação interna que conduz a um equilíbrio entre corpo físico, mental e emocional. Aproximação do Eu ao Absoluto.
• Ishvara-Pranidhana
  Auto-entrega, rendição e desapego ao ego, devoção. Entrega da ação e dos seus frutos ao Princípio de Vida. Ação sem predição de resultados, sem esperar recompensas, desapegada dos fins. Fazer o bem geral, sob a forma de boas ações e atitudes corretas, que servem um propósito maior, a Humanidade e o Espírito Universal. Confiança na ação correta e na justa retribuição. Pilar dos Niyama.

Referências:
Light on the Yoga Sutras of Patañjali – B.K.S. Iyengar
Yoga-Sutra – Aforismos de Yoga – Patañjali – Tradução de José Carlos Calazans