Yogah Citta Vrtti Nirodhah

“Yoga é a aquietação das flutuações mentais”

yoga: união de todas as camadas do ser
citta: consciência, constituída por mente (manas), intelecto (buddhi) e ego (ahamkara) e com as funções de cognição, conotação e movimento
vrtti: movimento, flutuação, estado mental
nirodhah: obstrução, paragem, cessação, controlo, oposição, restrição

“O Yoga é a cessação dos movimentos na consciência” – B.K.S. Iyengar – Light on the Yoga Sutras of Patañjali (tradução pessoal direta)

O yoga pode ser definido como o acalmar das flutuações mentais. É  uma prática que nos permite conhecer os nossos padrões mentais e que tenta aprender a viver com eles, aquientado as emoções que daí derivam. É a arte de estudar o comportamento da consciência, que nos mostra como a mente se comporta e que nos ajuda a encontrar a tranquilidade no nosso silêncio interior, conduzindo-nos a uma maior felicidade e maturidade.

A prática de yoga conduz o sadhaka numa viagem interna, a partir da qual este sente a união do seu Eu externo com o Eu interno e do seu Eu interno como o seu Eu Superior. O yoga ajuda a parar, observar, sentir e dissolver o Eu num estado de harmonia, paz e satisfação interiores, numa união sattvica interna.

A concentração (dharana) envolve quietude e é do foro do ego. A meditação (dhyana) é silêncio e envolve a dissociação dos elementos provindos dos órgãos dos sentidos, a não identificação com as flutuações dos pensamentos e a aproximação do observador com o observado. Este processo conduz a um estado mais elevado denominado samadhi. Estes três estados são chamados de Samyama.

Referências:
Light on the Yoga Sutras of Patañjali – B.K.S. Iyengar